请不要对抑郁症的人说什么这不值得害怕

求职攻略 阅读(671)
申博太阳城

文|安宇心理咨询

我经常听到很多人对别人说他们说'它已经消失了,没关系','我想打开它,这没什么大不了的。这样的话语对于安慰的人还是对自己真的有帮助吗?它有用吗?

260b9fad-aa75-4a13-8697-d08118c21f9a

一个正常的人对一个社交恐怖症患者说,“更多的时间去谈话,外面的世界并不可怕”;一个正常的人对一个强迫症的人说,'不要洗那么多手,你的手就够了“清理干净”;一个正常的人对一个情绪低落的病人说,'痛苦的事情是过去,快乐,快乐!'或者一个正常的人对一个焦虑的病人说,“别担心,这些都不是事情。 ”。

在一个正常人的世界里,即使事情已经结束,生活也会继续,幸福仍然幸福。它很难挣扎,生活没有经历障碍,也没有必要被痴迷,所以是一个正常的人。很难理解有心理问题的人的想法和想法,因为在他们看来,只要你自信,乐观,坚强,勇敢,你就不会有这种或那种混乱。

然而,对于社交恐怖症,强迫症,抑郁症患者和焦虑症患者,他们的世界不仅如此。

903511d1-4cda-44ae-9385-aaa9416acc4b

他们有内心的焦虑,恐惧,羞耻,内疚和不安。即使这些只是他们想象中的恐惧,担忧和不良事件,他们也不能否认所有这些带给他们的感受和感受都是真实的。

而且,这不是正常人和患者之间的差异。即使是正常人和普通人在某些时间或某些时期也会或多或少地对自己产生恐惧,焦虑,担忧和焦虑。我无法走出自己的梦想世界。

在这种情况下,我们用什么来告诉那些恐惧,沮丧,焦虑和不安的人,“这不值得担心”,“这不需要担心”,“这不需要恐惧”。

如果我们真的感受到这些情绪,请不要告诉他们'这不值得害怕','这不需要担心','这不需要恐惧'。

因为你从自己的经验中学到了什么,或者当你告诉别人他们给出的反馈时,只会让那些深受心灵困扰的人再次怀疑自己。它真的没用吗?它真的不能做得好吗?为什么其他人似乎很容易做到,但他们不能自己做,不仅仅是自信,勇敢,坚强,努力难以工作吗?果然,是因为你太情绪化了吗?

895978f9-e89a-4737-b26d-df45f961ed46

所以请不要告诉他们,但要告诉他们或你自己。 “不管怎样,你会在这里”,“如果你需要它,你永远都是'。这种理解,这种友谊,是真正的支持和不变的治愈力量。

[欲了解更多信息,请关注公众号码:安宇心理组织]